自分の領域
このブログは友人であり、優れたコーチである
「中村あや」さんと私のセッションを中心に
書いています。
今日は一回目のセッションから二回目のセッションでの出来事、
日々生きていて、自分の力不足や未熟さを感じることってありますよね。
あやさんの継続セッションを申し込んでから
そういう出来事が起こりやすくなった気がします。
でもあやさんによく言われていた「痛みは願いとセット」
という言葉を思い出して
「この痛みは、いったい何の願いがあるんだろう？」と
痛みを持ちながらもじっくり心を感じることで
少しずつ楽になっていきました。
それでも、どうしても苦しいこともありました。
その出来事を２回目のセッションのときにお話しすると
「クライアントさんとコーチってリンクして
お互いの出来事が関わりあうようなことってあるんだけど・・・」と
あやさんが生活している中で
ふと降りてきた素敵な言葉を一つ、教えてくれました。
『自分の領域に集中して、相手と深くかかわる』
私は自分のできることを超えて、痛みを感じすぎてしまっていることが
よくありました。
例えば、水族館で泳いでいる魚を見て
「窮屈な水槽に閉じ込められていてかわいそう」と泣きたくなります。
でもそれは、誰の痛みなんだろう？
魚たちは「水温はいつも一定で、定期的に食事もできて安心だなぁ」と
思っているかもしれません。
今のところ、魚から直接苦情は聞いたことはありません。
水槽の中が、幸せか不幸かわからなかったら
幸せと仮定してみても、良いのかもしれません。
ただ、自分の領域として
今、海の中で悠々と生きている魚のために
水質を悪くしない製品を選ぶことや
海の環境を守っている活動団体にお金を寄付することは
きっとできると思います。
そんなふうにもっと生きるって
自由で軽やかでいいことを
あやさんの言葉は教えてくれました。
『自分の領域に集中して、相手と深くかかわる』
上に書いた痛みを拾いすぎることだけでなく
パートナーや近い人ととの出来事にも応用できます。
自分の領域を把握すること
そこからあきらめず関わり続けることで
より生きやすい世界に、自分が進んでいけますね。
ただこの出来事からさらに感じたこともあって
それはまた次回以降に書こうと思います。
ブログタイトルの由来
このブログ「ひまわりのたね」の名前も、アヤさんのセッションのおかげで見つけたタイトルです。
最初、アヤさんのセッションはお試しで
継続しても、しなくても良いよ、というところからスタートでした。
1回目のセッションで得たものは
大きくわけると
・ビジネスの実用的な知識
・自分で自分を認めていくための知識
・自分の中に見つけた誰にも邪魔されないエネルギーの発見
・付き合っている彼との心配いらないポイント
３つめの、誰にも邪魔されないエネルギーについて詳しく書きます。
この邪魔されない、というのは
今後誰に何を言われようとその自分が自分の中にいると知っただけで
生きてく価値を感じられるもの
これからずっと大切にしていきたい自分自身の中心の発見でした。
文字で表すのはちょっと難しいのですが
アヤさんのセッションの中で
トーゴーワークという手法があります。
それは、自分の体に意識を向けて
感情や出来事を見ていくワークです。
私は「自分は誰にも必要とされていないのではないか」みたいな痛みが心にありました。
わぁ〜、文字にすると怖いですね。
誰にも必要とされてないなんて、怖い！！
役に立つ人間じゃないといけない、とか
誰かに良いと思われる自分じゃないといけない、という思いが強くありました。
その痛みをアヤさんとトーゴーワークで見ていくと
誰にも必要とされない自分でもいいよ〜
あなたがあなたでいることを喜んでいるよ
という自分を発見できました。
そのメッセージをくれる私は
5歳くらいの私で
青い空のひまわり畑の中で
私に思いっきり笑顔を向けているんです。
5歳くらいの私て、実は1番辛い時期の私なんです。
生きるのが怖くてボロボロで
日々体に症状がでたり
心は傷だらけの私なんです。
でも、その私が信じてる。
「未来の私は幸せだ」て。
「生きてるのって楽しい」て。
もし過去にタイムワープできるなら
私はその私を思いきり抱きしめてあげたいし
あなたが信じてくれた私は
ちゃんと生きているよ、
生き抜いてくれてありがとう、て。
その私を思い出して
心の中心につながれたら
今の私を大切にしたいし
やりたいこと全部やりたいし
今の幸せを体いっぱいで感じられる
すごく温かい気持ち、エネルギーで満たされるんです。
そして、ここ重要です（笑）
アヤさんのセッションならではの良さ。
頭では、私は周りの人間に恵まれていて
もう一人ぼっちではないし
楽しいこともたくさんあるとわかっているのに
体の細胞に
孤独な私が隅々にいるようです。
疲れるとその痛みが「痛いよ〜」
と言い出して
現実の幸せを感じさせないようにするんです。
そのギャップを
あやさんのトーゴーワークは埋めてくれる気がしました。
いつでもひまわりの中の私が、心から体を癒してくれるんです。
その1回目のセッションが8月にあって。
もう3ヶ月過ぎてしまいましたが
私にとってとても大切なことなので
なかなか言葉にするのが難しかったです。
セッションも4回目が先週終わって。
セッションとセッションの間でもかなりいろんな変化があるので
少しずつ、書いていきたいです。
書き残したいこと
ずっと、ブログを書きたいと思いながら
日々が過ぎてしまっていました。
もう、これは書かなくては！！と行動できたのは
友人の中村あやさんの個人セッションを今年の8月から始めて。
すごく自分の中に変化が起きていて、毎回ノートに記録してはいるもの、
もっと誰かや未来の自分に向けてこころのことを書いておきたい、とブログを始めてみました。
あやさんのホームページはこちら
あやさんとのセッションで気づいたこと、その後の変化を
このブログでゆっくり丁寧に、言葉にしていきたいです。
